Rzeźba Twarzy – Męski Program 90 Dni
Rzeźba Twarzy – Męski Program 90 Dni
Pozbądź się drugiego podbródka, chomiczków i zarysuj szczękę w 90 dni — naturalnie, bez zabiegów
Dla Początkujących i Ambitnych
2 Gotowe Plany 90 Dni: Spokojny / Intensywny
Ćwiczenia Twarzy + Masaże + Mewing (krok po kroku)
Plan Żywieniowy + lista produktów
Natychmiastowy dostęp + aktualizacje gratis
✅ Bezpieczna płatność
📥 Natychmiastowy dostęp
💬 Wsparcie e-mail
Rzeźba Twarzy – Męski Program 90 Dni
Co zyskuje z E-bookiem?
Co zyskuje z E-bookiem?
Kompleksowy przewodnik po modelowaniu twarzy, korekcji postawy i budowaniu niezniszczalnej pewności siebie. Dzięki unikalnym, sprawdzonym strategiom wyrobisz w sobie trwałe nawyki szybciej, niż kiedykolwiek uważałeś za możliwe.
Po jakim czasie mogę spodziewać się pierwszych efektów?
Po jakim czasie mogę spodziewać się pierwszych efektów?
Pierwsze tygodnie (1-4): Główną zmianą, którą zauważysz, będzie natychmiastowa redukcja porannej opuchlizny dzięki masażom limfatycznym. Poprawi się również Twoja świadomość ciała i postawy. Poczujesz się lżej i świeżo.
Co znajduje się wewnątrz E-book?
Co znajduje się wewnątrz E-book?
- Kompleksowa wiedzę o naturalnym modelowaniu twarzy i poprawie postawy
- Szczegółowe instrukcje krok po kroku (masaże, ćwiczenia, techniki mewingu)
- 2 Plany działania na 90 dni - 1 dla tych, którzy mają problemy z wyrabianiem nawyków. 2 dla maksymalnych rezultatów.
- Plan poprawy postury, eliminacja wysuniętej głowy(wdowi garb/tech neck)
- Wskazówki dotyczące odżywiania i regeneracji
- Prosty język i przejrzysty układ — idealny nawet dla początkujących.
Ile trwa dostęp do E-book?
Ile trwa dostęp do E-book?
Dostęp do ebooka jest natychmiastowy, dożywotni i nielimitowany.
- Natychmiast po zakupie otrzymasz link do pobrania pliku (PDF) na swoją skrzynkę mailową. Możesz go przeczytać na komputerze, tablecie, smartfonie lub wydrukować.
- Należy do Ciebie na zawsze. Możesz wracać do niego dowolną ilość razy, kiedy tylko potrzebujesz przypomnienia, motywacji lub chcesz powtórzyć plan.
- Wszystkie przyszłe aktualizacje tej wersji E-Booka (np. dodanie nowych rozdziałów) otrzymasz BEZPŁATNIE.
Inwestujesz raz, a korzyści czerpiesz przez całe życie.
Zobacz, jak działa program ↓
Początek przemiany
Zmiana wyglądu to tylko efekt uboczny — prawdziwa przemiana zaczyna się w głowie.
E-book to praktyczny system oparty m.in. na metodach Jamesa Cleara (Atomowe Nawyki).
System uczy dyscypliny, cierpliwości i kontroli nad własnym ciałem.
Z każdym dniem rośnie Twoja energia, pewność siebie i spokój.
To moment, w którym bierzesz życie w swoje ręce.
Decyzja: zostajesz w miejscu czy robisz krok, który naprawdę coś zmienia?
System, nie silna wola
Problemem nigdy nie był brak motywacji.
Brakowało Ci tylko systemu, który działa, nawet gdy Ci się nie chce.
Rzeźba Twarzy to proste zasady, które nauczą Cię wytrwałości — bez presji, bez stresu.
Zmienisz nie tylko twarz, ale i sposób, w jaki funkcjonujesz każdego dnia. Do tego:
TOP 10 produktów: które przyspieszają progres i które go blokują.
Plan ćwiczeń posturalnych: prostuje sylwetkę, otwiera klatkę, redukuje „wysuniętą głowę do przodu” (tech neck/wdowi garb).
Zrozumiesz reakcje ciała i jak wracać na tor bez frustracji.
Zrobisz 60% — efekty Cię zaskoczą.
Zrobisz 90% — nie poznasz siebie.
Dwa plany na 90 dni
Spokojny — zmiany w Twoim rytmie.
Intensywny — pełna transformacja.
Każdy dzień to mały krok, który kumuluje się w dużą zmianę. Plan prowadzi Cię za rękę: ćwiczenia, nawyki, jedzenie, regeneracja.
Na każdy z 90 dni, czeka na Ciebie gotowy zestaw ćwiczeń, posiłków i rutyn — nie planujesz, działasz.
Tabela postępów do wydruku: małe X-y budują duże efekty.
Pierwszy krok już zrobiłeś. Teraz czas na drugi.
Podsumowanie:
Ten eBook to nie zbiór ćwiczeń, tylko system, który naprawdę działa.
Poznasz naukowo potwierdzone metody budowania nawyków, które stosują ludzie o najwyższej skuteczności na świecie. Zrozumiesz, że nie brak Ci motywacji – brakowało Ci planu, który prowadzi krok po kroku.
Poprawa wyglądu to dopiero początek. Z każdym dniem odzyskujesz energię, pewność siebie i spokój, który widać w Twojej postawie, głosie i spojrzeniu.
W środku znajdziesz dwa 90-dniowe plany, listy produktów, ćwiczenia i rutyny, które wprowadzą porządek tam, gdzie wcześniej panował chaos. Małe działania zamieniają się w wielką zmianę – w ciele, głowie i codziennym życiu.
To nie chwilowy zryw. To inwestycja w lepszą wersję siebie — silniejszą, bardziej świadomą i spokojną.
Pierwszy krok już zrobiłeś.
👉 Teraz czas na drugi – ten, który naprawdę coś zmienia.
Najczęściej zadawane pytania
Po jakim czasie zobaczę efekty?
Po jakim czasie zobaczę efekty?
Pierwsze zmiany wiele mężczyzn widzi po 2–4 tygodniach (kontur, mniejsza „opuchlizna”). Z każdym tygodniem większa różnica.
Ile czasu dziennie to zajmuje?
Ile czasu dziennie to zajmuje?
10–20 minut. Masz gotowy plan dnia/nocy — odhaczysz X i koniec.
Czy to dla początkujących?
Czy to dla początkujących?
Tak. Są dwa plany (Spokojny/Intensywny). Zaczynasz od poziomu „zero”.
Czy potrzebuję sprzętu?
Czy potrzebuję sprzętu?
Nie. Wystarczą własne dłonie + ewentualnie roler/olejek (opcjonalnie).
Czy to bezpieczne?
Czy to bezpieczne?
W e-booku masz prawidłową technikę i częste błędy. Bez bólu, bez przesady.
Co z „garbem od telefonu” (wysunięta głowa do przodu)?
Co z „garbem od telefonu” (wysunięta głowa do przodu)?
Masz zestaw ćwiczeń posturalnych: otwarcie klatki, mobilizacja szyi, ustawienie głowy.
Dieta: co jeśli twarz raz wygląda gorzej?
Dieta: co jeśli twarz raz wygląda gorzej?
Dostajesz TOP 10 produktów przyspieszających i TOP 10 hamujących + sposoby na retencję wody (sól, sen, nawodnienie).
Co jeśli nie dam rady 100%?
Co jeśli nie dam rady 100%?
Zrób 60% — zobaczysz różnicę. 90% — zmienisz sposób, w jaki patrzysz na siebie.
Kiedy dostanę E-booka i ile trwa dostęp?
Kiedy dostanę E-booka i ile trwa dostęp?
Dostęp do ebooka jest natychmiastowy, dożywotni i nielimitowany.
- Natychmiast po zakupie otrzymasz link do pobrania pliku (PDF) na swoją skrzynkę mailową. Możesz go przeczytać na komputerze, tablecie, smartfonie lub wydrukować.
- Należy do Ciebie na zawsze. Możesz wracać do niego dowolną ilość razy, kiedy tylko potrzebujesz przypomnienia, motywacji lub chcesz powtórzyć plan.
- Wszystkie przyszłe aktualizacje tej wersji E-Booka (np. dodanie nowych rozdziałów) otrzymasz BEZPŁATNIE.